Prehrana in gibanje

Skrb za zdravje je predpogoj uspešnega obvladovanja sladkorne bolezni. Ustrezna prehrana in redno zmerno gibanje namreč ugodno vplivata na mnoge presnovne procese. Poleg tega zavestna skrb za telo in duha blagodejno vpliva na počutje slehernega posameznika in zmanšuje stres. V zvezi z nastankom sladkorne bolezni tipa 2 je gibanje zelo pomemben zaščitni dejavnik, ki je neodvisenn od telesne teže.  Posamezne prispevke o pomenu prehrane in gibanja za zdravje si lahko preberete v razdelku Skrb za zdravje – Prehrana in gibanje  

SLAVKO, 57 let

Sem diabetik tipa 2, odkrit leta 1994. Zdravil sem se z več vrstami antidiabetičnih tablet, nazadnje od leta 2004 s kombinirano terapijo. Kljub vsemu nisem uspešno nadzoroval diabetesa. Imel sem tudi povišan tlak in holesterol. Postajalo mi je jasno, da tako ne gre več. Kaj storiti? Upoštevati sem začel pet osnovnih načel: redna dnevna telesna dejavnost, uravnotežena prehrana, optimalna telesna teža, samoodgovornost in samokontrola. Danes je to moj slog, ki mi je izboljšal kvaliteto življenja, in lahko rečem: imam diabetes, ne on mene.